أفكار لإيذاء النفس

أفكار لإيذاء النفس عرض صحي قد تكون له أسباب متعددة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج تقييمًا طبيًا. تعرّف هنا على علامات الخطر والأسئلة التي تساعد على توضيح الصورة ومتى تطلب رعاية طبية.

🚨 علامات تستدعي الطوارئ فورًا

• 🔴 أفكار بإنهاء حياتك أو إيذاء نفسك، خاصة إذا كانت لديك خطة أو وسيلة
• 🔴 شعور بأنك لا تستطيع البقاء آمنًا الآن
• 🔴 إيذاء النفس فعليًا أو تناول دواء أو مادة بكمية زائدة
• 🔴 لا تبقَ وحدك: اتصل بالإسعاف 997 أو توجه لأقرب طوارئ أو اطلب من شخص تثق به أن يبقى معك

لا تقد السيارة بنفسك إن كان الألم أو الدوخة شديدين.

ماذا تفعل حتى يصل الإسعاف؟

• اتصل بالإسعاف 997 أو توجه لأقرب طوارئ الآن.
• أبعد الأدوية والأدوات التي قد تؤذيك عن متناولك، أو اطلب من شخص أن يبعدها.
• لا تبقَ وحدك: تواصل مع شخص تثق به ليبقى معك.
• يمكنك أيضًا الاتصال بمركز اتصال وزارة الصحة 937 للمساعدة في التوجيه.

حالات خطيرة يهتم الطبيب باستبعادها

• أزمة نفسية حادة تحتاج تقييمًا عاجلًا
• اكتئاب شديد
• تأثير مادة أو دواء
• ضغط نفسي شديد مؤقت

مصادر علامات الخطر

• WHO — Suicide fact sheet

أسئلة تساعد على توضيح الصورة

1. متى بدأ أفكار لإيذاء النفس؟ وهل بدأ فجأة أم تدريجيًا؟
2. ما شدة العرض الآن؟ وهل يمنعك من نشاطك المعتاد أو النوم؟
3. هل يزداد أو يتحسن مع الحركة أو الطعام أو الوقوف أو الراحة أو وقت معين؟
4. هل ظهرت معه أعراض أخرى جديدة أو غير معتادة؟

متى أطلب تقييمًا طبيًا؟

اطلب تقييمًا طبيًا إذا كان العرض شديدًا، جديدًا بشكل مقلق، مستمرًا أو يزداد سوءًا. إذا ظهرت علامة خطر واضحة فتوجّه للطوارئ فورًا.

✓ تتضمن الصفحة مصادر سعودية وعالمية داعمة للمحتوى.

هذه الصفحة توعوية عامة ولا تُغني عن استشارة طبية. إذا كانت أعراضك شديدة أو مقلقة، تواصل مع مختص صحي.